Het valt me altijd op dat de meeste mensen, in mijn praktijk en daarbuiten, de begrippen emoties en gevoelens door elkaar gebruiken zonder echt te beseffen dat er een groot verschil is tussen beide begrippen. “Dat zal mij een worst wezen”, hoor ik menigeen nu denken, en dat is prima! Maar ik hoor ook veel therapeuten deze begrippen door elkaar halen en dat levert wel problemen op. Jij wilt toch ook dat jouw groenteboer het verschil kent tussen een courgette en een komkommer, en al zeker als jij de juiste ingrediënten gaat kopen voor die heerlijke komkommersoep.
De etymologische oorsprong van emotie gaat terug op het Latijnse “emovere” wat “in beweging brengen” betekent. Dat is wat emoties doen, ze brengen jou letterlijk in beweging. Een emotie is datgene dat volgt op een externe prikkel. Een emotie verwijst dus naar een fysiologische reactie op een externe prikkel, gebeurtenis of situatie. Emoties zijn vaak kortstondig en kunnen zeer intens zijn. Voorbeelden van emoties zijn blijdschap, woede, verdriet, angst, verrassing, walging, etc.
Gevoelens daarentegen zijn de bewuste beleving of interpretatie van die emoties. Gevoelens zijn meer langdurig en kunnen voortkomen uit een combinatie van verschillende emoties. Gevoelens zijn meer subjectief en hebben te maken met hoe we de emoties ervaren en interpreteren. Voorbeelden van gevoelens zijn liefde, geluk, dankbaarheid, wrok, jaloezie, etc.
Kort gezegd: emoties zijn de fysiologische reacties, terwijl gevoelens de bewuste beleving en interpretatie van die reacties zijn.
Björn Meuris
101% mentaal, emotioneel en lichamelijk gezond 
Plaats een reactie